痛经的食疗方法痛经饮食休养原则一、合理营养，补足维生素e类食品。合理营养的拒绝，主要是指食物中应当所含机体所必须的一切营养素，它还包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素e有保持生殖器官长时间机能和肌肉新陈代谢的起到，其含量低的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者不应多不吃些此类食物。痛经饮食休养原则二、根据痛经有所不同展现出的方剂必须，分别给与温通、顺气、化瘀、补虚的食品。

寒凝气滞、形寒怕冷者，不应不吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，不应不吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜不吃些补气、白花、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。痛经饮食休养原则三、可必要饮酒。

酒类温阳通脉、行气散寒、必要喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的起到，对预防痛经不利。痛经一定要合理营养、补足维生素e类食品，还要根据痛经有所不同表现型的必须，展开调理。

也可以必要饮酒，可以起着缓痛的起到。

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