1、定期做到检查。平时要提升身体健康意识，定期做到妇科检查，全面理解自己的健康状况，要是有什么异常现象可以及时展开处置，也可以尽早展开防治，这样就能增加患病的机会。2、作好经期护理。

在月经期间不留意护理，这样就不会经常出现痛经。所以，在经期要留意公共卫生洗手、留意睡眠中质量、留意饮食调节、防止房事、防止盆浴、作好御寒工作，这样才能确保月经长时间。尤其是御寒工作一定要作好，防止下体受寒，这样能避免痛经经常出现。

3、不要过分劳累。在月经期间切记过分劳累，如果经期做到轻体力活，总是休息时间加班费，不留意睡觉，这样身体抵抗力不会上升，长此以往就不会造成月经不调，甚至是经常出现痛经现象，给身心健康带给影响。4、留意身体健康饮食。

在月经期间除了日常生活的护理，还要留意身体健康饮食；经期必须消耗相当大的能量，这个时候必须强化营养，必要补足身体所必须的养分，这样更加有利于月经长时间运营；但要留意饮食迷信，不要不吃刺激性的食物，如冰冷的、寒性的、油炸的食物等。5、妇科疾病。如果女性患上妇科疾病，这样也不会经常出现痛经现象，如盆腔炎、宫颈糜烂、卵巢疾病等，这些疾病都会造成月经不调、痛经。

所以，月经不调要及时检查，找到尽早展开化疗。

本文来源：AOA体育APP下载-www.frzmdq.com